Sumo Detox de Pepino e Banana

A receita do sumo de hoje para 2 pessoas, foi:

2 cenouras;

1 maçã;

1 banana;

1 tomate maduro;

1/2 pepino grande;

água de coco a gosto;

1 colher de chá de omega 3 + Bio 3 & 6.

Cortam-se as cenouras em rodelas fininhas , para que triturem melhor. Na maçã apenas tiro o caroço e deixo a casca para aproveitar as vitaminas e fibras nela presente.

Tritura-se tudo na liquidificadora e está promnto a beber. ( Se estiver demasiado grosso, junte mais água de coco).

Aqui está o resultado:

PS: O que acham?

Sumo Detox de Meloa e Beterraba

A receita do sumo de hoje para 2 pessoas, foi:

1 meloa;

2 maçãs;

6 folhas de alface, sem os talos;

6 pézinhos de salsa;

1/2 beterraba;

1 copo de água;

1 colher de chá de omega 3 + Bio 3 & 6;

1 colher de chá de sementes de linhaça (para colocar depois de servir).

Tritura-se tudo na liquidificadora, serve-se e no final colocamos as sementes de linhaça.

Aqui está o resultado:

Sumo Detox de Cenoura e Pêssego

Numa tentativa de adoptar alguns hábitos de vida mais saudáveis, também eu aderi aos sumos detox.

É certo que não vou viver obcecada com isso, mas de vez em quando, mal não faz. ;)

A vantagem destes sumos é que, podemos ingerir diversos legumes e frutas, (que normalmente não ingerimos diáriamente)  e nos vão dar as vitaminas que o nosso corpo necessita para se manager saudavel.

Eu já tinha escrito aqui, um post sobre os sumos detox, onde incluí algumas receitas, mas eu, para fazer os sumos, costumo utilizar o que tenho em casa e vou fazendo experiências.

A receita do sumo de hoje para 2 pessoas, foi:

1 tomate;

3 cenouras não muito grandes;

2 pêssegos;

2 maçãs;

1 kiwi;

6 folhas de hortelã;

Água de coco;

1colher de chá de spirulina;

1 colher de chá de omega 3 + Bio 3 & 6;

1 colher de chá de sementes de chia (para colocar depois de servir).

Tritura-se tudo na liquidificadora, serve-se e no final colocamos as sementes de chia.

O resultado é óptimo e saudável.

Existem muitos livros à venda com receitas de sumos detox, mas na minha opinião, não vale a pena gastar esse dinheiro, é só verem o que têm em casa e usar a imaginação.

Ah! Já me esquecia,, lembrem-se de incorporar sementes, bagas, algas entre outras coisas, que nos dão vitaminas, ajudam  em algumas doenças e no trânsito intestinal.

E vocês costumam beber este tipo de sumos? Partilhem algumas receitas também.