"Alimentação Inteligente - Coma Melhor, Poupe Mais", é o título de um livro que foi lançado esta semana e que tem como objectivo ajudar todas as pessoas a fazerem uma alimentação saudável.
Este livro está disponível para download gratuito e reúne um conjunto de ideias para preparar refeições equilibradas, saborosas e económicas.
Podemos ainda encontrar no livro, "5 passos para poupar na alimentação", que conciliam o equilibrio nutricional com a poupança, nomeadamente:
- Pôr de lado os alimentos vulgarmente conhecidos por "lixo alimentar";
- Optar por um pequeno almoço barato e bom;
- Saber como a alimentação das crianças na escola pode ser de qualidade e ao mesmo tempo económica, saborosa e segura;
- As potencialidades da sopa como um alimento versátil em tempos de crise;
- A dieta mediterrânica com um padrão alimentar ideal.
Podem fazer o download do livro aqui.
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