Dicas Para Uma Pele Bonita

Hoje resolvi escrever sobre algumas coisas simples que ajudam a nossa pela a estar bonita, mas que muitas vezes ficam esquecidas.

É certo que podemos ter muitos mais cuidados, mas se tivermos em atenção pelo menos estes, a nossa pele agradece e nós ficamos com um aspecto mais bonito e saudável.

Então, o que podemos fazer é:

- Evitar o sol, o stress, o álcool, o tabaco, noites mal dormidas e os excessos alimentares.

- Criar uma rotina de cuidados diários adequados ao tipo de pele.

- Usar sempre protectores solares para evitar o envelhecimento precoce da pele.

- Hidratar a pele, com um creme adequado ao tipo e problemas de pele.

- Beber pelo menos, um litro e meio de água por dia.

- Limpar sempre a pele antes de aplicar qualquer creme e para remover sujidade ou maquilhagem.

- Tonificar a pele, para restabelecer o pH natural da pele e eliminar o resto da sujidade.

- Exfoliar a pele no máximo 2 vezes por semana, para retirar as células mortas de forma que a pele possa respirar melhor e regenerar-se. 

- Comer frutas e legumes crus, ricos em antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele. Os cremes que contém vitamina A ou vitamina E, também ajudam neste processo.

- Estimular a pele a produzir colagénio, usando cremes de noite contendo retinol.

E vocês, costumam ter cuidados com a vossa pele?

Quais?